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Planifier ses repas et gagner du temps

 
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Auteur Message
Chloé_Cook
Invité

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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2012 - 13:47    Sujet du message: Planifier ses repas et gagner du temps Répondre en citant

Hello


Je vous propose de vous organiser et de gagner du temps avec un petit conseils simple: planifier ses repas.


Comment faire?


- Notez les allergies et les préférences de chacun (si il y a un régime, si il y a un allergique au lactose...)
- La plupart d'entre nous font leurs courses le samedi et calculent pour la semaine complète. Mais n'oubliez pas le weekend.
- Variez votre alimentation, si vous ne voulez pas que vos partenaires de repas virent tomate ou pommes de terre.
- Prévoyez 3 repas par jour : le petit déjeuner, le déjeuner/dîner et le souper. Même si ce n'est que des tartines, soyez organisées.
- N'oubliez pas les en-cas. Un enfant qui va à l'école a 2 ou 3 pauses pour goûter. Et parfois, après les cours, il aime s'offrir un dessert.
- Calculez les quantités : Inutile de prévoir 5kg de pommes de terre si vous êtes à 2 pour les manger. Elles vont pourrir.
- Si vous avez de trop, réutilisez les restes! Évitez le gaspillage en prenant "les restes" de la veille et en les accommodant pour votre dîner.


Pour plus de facilité:


- Installez sur votre frigo un planning de toute la semaine. Prenez une petite heure pour le réaliser et vous gagnez 2h pour ne pas courir partout.
- Faites le approuver par vos enfants. Si ils n'ont pas d'appétit, ils se sentiront plus concernés et motivés par les repas si ils participent.
- En planifiant, vous pouvez évaluer le temps demandé pour préparer votre plat. Vous savez donc à quelle heure cuisiner et à quelle heure manger. Fini la course.


Faites vous aider : 
Vous trouverez un site qui réalise toutes les actions citées ci dessus. Pratique pour les couples qui ne veulent pas gaspiller ou pour les familles qui ne veulent plus courir. --> ShopandCook 



Bon appétit à tous!




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MessagePosté le: Mar 8 Mai 2012 - 13:47    Sujet du message: Publicité

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