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semaine menus d'une dietéticienne.

 
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therese


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Messages: 2 372
Localisation: alsace

MessagePosté le: Ven 1 Mar 2013 - 20:33    Sujet du message: semaine menus d'une dietéticienne. Répondre en citant

Petit dejeuner
cafe the tisane
60g pain complet 1 noix de margarine
2cuil à café de confiture
1 yaourt nature ]


Déjeuner
salade de concombre au yaourt
saumon au citron en papillote 100g
salade verte sauce allégée
60g de pain
2 petits suisses %

collation
1 fruit

Diner
poulet basquaise
ratatouille
fromage blanc
fruit








Petit déjeuner
idem on peut remplacer la yaourt avec du fromage blanc ou des petits suisses.




Dejeuner
esc.veau grillée
brocolis
Pâtes(6 cuil à soupe)
1 yaourt % fruité







collation
un fruit





Diner
Salade de crevettes au pamplemousse la recette se trouve dans (les recettes)
30g de fromage
1 kiwi

therese


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MessagePosté le: Ven 1 Mar 2013 - 20:33    Sujet du message: Publicité

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