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ménage hebdo d'heltho

 
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~heltho~


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MessagePosté le: Mar 20 Aoû 2013 - 13:09    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

PBH
*MERCREDI..tout ce qui traine...et que j'aime pas faire, rvd, téléphone Okay
nettoyer le frigo Okay
inventaire du garde-manger,congel Okay
faire les menus, liste épicerie Okay
manucure Okay
blessing chien Okay
Blessing complet le lundi matin  Okay
ZONE 4 -  Les 3 chambres 
Les poussieres et les araignées, miroirs et poignées sont dans le pbh Okay
* LUNDI apres-midi
(tâches annuelles / semestrielles) x1 ou x2
- retouches de peinture
- démonter et laver les moustiquaires et les fenetres extérieures
- retourner les meubles et laver
- laver les lampes
- laver les couettes et les oreillers
- laver portes
- laver les tapis
- laver les vetements extérieurs hors saison. 
* MARDI
(tâches trimestrielles) x3
a- luminaires Okay
b- laver double rideaux
c- brosser les plinthes
d- rotation du linge
e- retourner les matelas-dimanche
* MERCREDI
(tâches mensuelles) x12
- lessiver un mur Okay
- laver les rideaux
* JEUDI
(tâches mensuelles) x12
- redresser les placards et commodes
- laver la fenêtre intérieure
* VENDREDI
(tâches mensuelles) x12
- laver les planchers.
Défi hebdomadaire
-préparer la rentrée :Aller chercher les livres Okay , rentrée les plantes Okay , chercher chaussures Okay , chercher les lunettes Okay ,acheter les passes de transport dimanche, $ pour le midi dimanche,
- préparer la salle de bain pour la peinture la semaine prochaine : choisir la couleur Okay , acheter, sortir le matériel, ne pas faire le lundi
Défi personnel
-          Marche 13 km (lundi- oui km !!!, mardi 5km ) tous les jours
-          je m’occupe de moi :
           o    spécial semaine :  acheter un truc qui me  manque dans liste maquillage ou garde-robe ( on va dire sous-vetement)
           o     (tous les jours + blessing le dimanche)
-          Livre aout : l’ainé de paolini ( tous les jours 15 mn) Okay
-          Bricolage – couture  jusque fin septembre : le mardi apres-midi
            o     2 housses fauteuil club
                §  Patron
§  Tissus (ikea, couleur poil de chien sable, lavable toute les semaines ou presque)
§  Faire la housse
    o    Réparer linge 


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MessagePosté le: Mar 20 Aoû 2013 - 13:09    Sujet du message: Publicité

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Mika


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MessagePosté le: Mer 21 Aoû 2013 - 20:44    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

wahouu je suis impressionnée bravo

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Mika


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MessagePosté le: Mer 21 Aoû 2013 - 20:47    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

tu fait quoi comme soin de toi à part la marche stp je suis intéressée, je n'arrive à prendre soin de moi je ne m'impose pas le temps pour

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~heltho~


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MessagePosté le: Mer 21 Aoû 2013 - 21:19    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

c'est gentil d'etre passer. 

Les zones, je choisis 1 truc seulement par jour. le reste c'est pour le mois d'apres. donc, je fais pas tant que ca.


prendre soin de moi. c'est quelque chose que j'ai eu du mal a faire aussi. Alors, j'ai bloquer dans mes routines quelques minutes tous les jours.


* le sport 15 mn, le matin...et en été j'essaie de marcher beaucoup. 
* soins esthetiques.
un petit 15 mn tout les jours dans les routines. comme je m'oublie, je l'écris dans l'agenda. masque, une manucure, masque cheveux, gommage....
un gros le dimanche pour moi, comme le ménage superficiel de la maison. 10 mn par zone  Laughing  .
*lecture 15 mn dans la routine du retour le soir
* le mardi apres-midi, je me donne un jour sans obligation pour faire  couture, bricolage, les projets,
*une mission par semaine, j'ai oublié mais les sourcils la semaine passée, je fais jamais. cette semaine, un truc pour ma garde-robe. des choses simples. préparer un sac pour les attentes transport/médecin..... vite-vite auquel on pense pas pour nous. 


et je coche comme si c'était vital pour la maison. ca fait vraiment une différence,


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Mika


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MessagePosté le: Mer 21 Aoû 2013 - 22:29    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

Ah cool merci d'avoir répondu je vais te suivre si tu le veux bien ça me sortira de mon état dépressif qu'est ce t'en pense stp 

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~heltho~


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MessagePosté le: Mer 21 Aoû 2013 - 22:39    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

pas de probleme, Mika. c'est fait pour ca. 

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Mika


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MessagePosté le: Mer 21 Aoû 2013 - 23:12    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

Merci haltho si tu pouvais me les mettre comme missions tu serais un amour 

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~heltho~


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MessagePosté le: Jeu 22 Aoû 2013 - 13:01    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

oulala ca deviens plus difficile. Je suis pas tres bonne pour écrire. et imagination zéro. alors des missions, ca me parait compliquer.mais je vais les mettre en clair sur mes routines et les taches hebbdo comme ca tu pourras les prendre facilement.
les mission 1*semaine, je les recois d'une newsletter. si tu lis l'anglais, je te donne le lien, sinon je te le traduirai.


ca marche comme ca, ou sinon on trouvera autre chose.. Okay


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~heltho~


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MessagePosté le: Jeu 22 Aoû 2013 - 13:05    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

heltho a écrit:
PBH
*MERCREDI..tout ce qui traine...et que j'aime pas faire, rvd, téléphone Okay
nettoyer le frigo Okay
inventaire du garde-manger,congel Okay
faire les menus, liste épicerie Okay
manucure Okay
blessing chien Okay


*JEUDI..les courses en tout genre
faire les courses alimentaires et les autres (retrour bibli, banque, postes...) Okay
sport Okay


cheveux (masque, shampoing, ou coiffeur...)
Blessing complet le lundi matin  Okay
ZONE 4 -  Les 3 chambres 
Les poussieres et les araignées, miroirs et poignées sont dans le pbh Okay
* LUNDI apres-midi
(tâches annuelles / semestrielles) x1 ou x2
- retouches de peinture
- démonter et laver les moustiquaires et les fenetres extérieures
- retourner les meubles et laver
- laver les lampes
- laver les couettes et les oreillers
- laver portes
- laver les tapis
- laver les vetements extérieurs hors saison. 
* MARDI
(tâches trimestrielles) x3
a- luminaires Okay
b- laver double rideaux
c- brosser les plinthes
d- rotation du linge
e- retourner les matelas-dimanche
* MERCREDI
(tâches mensuelles) x12
- lessiver un mur Okay
- laver les rideaux
* JEUDI
(tâches mensuelles) x12
- redresser les placards et commodes
- laver la fenêtre intérieure Okay
* VENDREDI
(tâches mensuelles) x12
- laver les planchers.
Défi hebdomadaire
-préparer la rentrée :Aller chercher les livres Okay , rentrée les plantes Okay , chercher chaussures Okay , chercher les lunettes Okay ,acheter les passes de transport dimanche, $ pour le midi dimanche,
- préparer la salle de bain pour la peinture la semaine prochaine : choisir la couleur Okay , acheter, sortir le matériel, ne pas faire le lundi
Défi personnel
-          Marche 13 km (lundi- oui km !!!, mardi 5km, mer. rien-jeudi 4 km ) tous les jours
-          je m’occupe de moi :
           o    spécial semaine :  acheter un truc qui me  manque dans liste maquillage ou garde-robe ( on va dire sous-vetement)
           o     (tous les jours + blessing le dimanche)
-          Livre aout : l’ainé de paolini ( tous les jours 15 mn) Okay Okay
-          Bricolage – couture  jusque fin septembre : le mardi apres-midi
            o     2 housses fauteuil club
                §  Patron
§  Tissus (ikea, couleur poil de chien sable, lavable toute les semaines ou presque)
§  Faire la housse
    o    Réparer linge 





Dernière édition par ~heltho~ le Jeu 22 Aoû 2013 - 19:01; édité 1 fois
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~heltho~


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MessagePosté le: Jeu 22 Aoû 2013 - 13:15    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

Mika au quotidien, j'ai mis dans les routines quotidiennes comme ca.  Je te mettrai la répartition des hebdomadaires pareil plus tard. 


routines avant de se coucher.... a partir de 7.00 pm
....
vérifier température et calendrier pour demain
préparer le linge pour demain, ou sont mes clés
s'offri un peu de lecture ou un soin comme cadeau
démaquiller, douche
....
routine du matin
....
stretching au réveil
m'habiller de la tete au pied
se maquiller pour se sentir mieux, se coiffer pour ne pas avoir peur en passant devant un miroir
.....


routine du jour (AM ou PM)
.... 
exercices 30 mn minimum
boire assez d'eau 8 verres minimum
.....


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~heltho~


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MessagePosté le: Ven 23 Aoû 2013 - 14:47    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

.

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Mika


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MessagePosté le: Mer 18 Sep 2013 - 19:31    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

Coucou halto non je n'ai pris anglais comme Lange mais espagnole
Donc à part oh my god je suis nul


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~heltho~


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MessagePosté le: Mer 18 Sep 2013 - 20:05    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

a dire avec les mains croisées sur la poitrine. tu prends une grande respiration et tu sors...
Ohhhh my God....en finissant l'expiration...


Mort de Rire .... tu vas rire, mais la tu es parfaite.... une vrai petite anglophone..les copines ado de ma fille disent ca toute la journée en regardant leur ongles manucurés et leur cheveux parfaitement fait..dixit ma fille.


treve de blague, je suis sur un clavier pourri et un ordi ou je peux rien mettre. mon ordi m a laché donc j ai du mal a mettre ma routine proprement.
mais ca sen vient.promis...
pour moi ce soir ce sera manucure, pas nail art hein. simple trempette et vernis clair.


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Mika


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MessagePosté le: Ven 20 Sep 2013 - 00:00    Sujet du message: ménage hebdo d'heltho Répondre en citant

Mdr et si je te répond ok very good thank you  

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